В ритъма на тъпана, под звуците на гайдата и във вихъра на шевиците – така започва всяка тренировка по народни танци в залата за групови занимания на Орбита Фитнес. Заедно с фолклорна формация „Трите пъти София“, предлагаме едно истинско пътешествие през багрите и ритмите на българската традиция. Формацията „Трите пъти София“ вече седем години радва…
Енергия. Щастие. Скок към по-добро здраве. Влизаш в залата, музиката звучи, краката ти стъпват в онези специални обувки и още с първия скок започваш да усещаш прилива на енергия. Това е магията на Kangoo Jumps – тренировката, която съчетава забавление, емоция и невероятна физическа активност. Водещ на класовете в Орбита Фитнес е харизматичната Ирен –…
„Не практикувай йога за да станеш по – добър в йогата. Практикувай йога – за да станеш по – добър в живота!“ За инструктора: Вярваме, че йога не е просто тренировка – тя е път към по-добро себеусещане, вътрешен мир и баланс. С огромно удоволствие Ви представяме Габриела Гарванска – нашият вдъхновяващ инструктор по хатха…
Орбита Фитнес не е просто поредното място за тренировки – идването при нас е инвестиция в здравето, енергията и самочувствието ви. Редовните физически упражнения подобряват цялостното състояние на организма, изграждат сила и издръжливост, спомагат за изгаряне на мазнини и оформяне на мускулите. Освен това, редовното спортуване повишава нивата на енергия, намалява стреса и подобрява настроението,…
Анаеробна тренировка, която включва аналитични комбинирани упражнения за всички мускулни групи на тялото. Използват се допълнителни уреди като гирички, топки, рингове, йога купчета. Силовите упражнения се редуват с упражнения за разтягане, които имат за цел подобряване еластичността на мускулите и релаксация на тялото. Тренировката е възможна алтернатива на фитнеса, за хора които предпочитат груповото занимание…
Високоинтензивните тренировки, развиват цялостната мускулатура на тялото. Набляга на всички мускулни групи, като съчетава едновременно кардио тренировка и силови упражнения. Чрез нея се подобрява издръжливостта, начинът на дишане, експлозивната сила и, най-вече, общият заряд. Всяка тренировка е различна, неповторима и предизвиква собствените възможности.
Тренировките съчетават всички елементи на фитнеса – кардио, мускулна кондиция, баланс, гъвкавост и всичко това под ритъма на пленяващи латино ритми. Тези класове не случайно са световна мания. Те са забавни, ефективни, знаят как да нажежат обстановката и са подходящи за всеки. Zumba е енергичен и ободряващ стил, който се базира на основите на всички…
Степ аеробиката е динамична тренировка, която съчетава аеробни упражнения с използване на степ платформа. Под ритъма на музиката се изпълняват разнообразни стъпки и комбинации, които подобряват издръжливостта, координацията и тонуса на цялото тяло. Подходяща е за всички нива на подготовка и гарантира забавно и енергично натоварване.
Вид силови тренировки, които подготвят тялото за ежедневните дейности. Те са съвкупност от естествени движения и комплексни упражнения, които изграждат сила и подобряват общата издръжливост. Определено можем да ги наречем универсални и подходящи за всеки. Освен това са забавни и дават страхотни резултати!
Пулсът е един от най-важните показатели за ефективността и безопасността на тренировката. Той показва колко бързо бие сърцето ни и как тялото ни реагира на натоварването. Разбирането на оптималните стойности на пулса може да ни помогне да подобрим представянето си и да избегнем нежелани здравословни проблеми.
Телефон: +359 895 13 55 55
Имейл: info@orbitafitness.com
Телефон: +359 894 86 44 44
