Канго джъмпс е стил в аеробиката. Практикува се със специални обувки, които имат както тренировъчен, така и рехабилитационен характер. Ползите от Kangoo Jumps са намаляване на шоковото въздействие върху глезените, коленете и гръбначния стълб с до 80 %. Наблюдава се и драстично понижаване на теглото.

Запази час

Боксът е вид контактен спорт, при който играчите си нанасят един на друг със специални ръкавици. Подобрява рефлексите и изгражда чувство за самоотбрана. Тренировките протичат в три части – загрявка, същинска част, в която се учи техника, и финална част – фитнес, стречинг и разпускане.

Запази час

Тренировка за всички мускулни групи с цел подобряване на двигателната активност. Акцентира се върху развитието на цялостната сила, баланса на тялото и координацията при трениращите.

Запази час

Система от упражнения за стягане и оформяне мускулатурата на цялото тяло. Фокусът на упражненията е върху укрепването на коремната област, увеличаване на мускулната сила и тонус, постигане на психическо равновесие, подобряване на координация, баланс и гъвкавост.

Запази час