Изборът на фитнес зала е ключов за вашата мотивация, комфорт и резултати. В зависимост от личните ви цели, локацията и удобствата, правилното решение може да ви помогне да останете постоянни в тренировките си. В тази статия ще разгледаме основните фактори, на които да обърнете внимание, когато избирате идеалния фитнес за вас. Оборудване и пространство…
Изцяло потопени в магията на българската фолклорна музика, тази тренировка ще спомогне да усвоите техники като координация, баланс, ритмичност, характерни за танцовите занимания. Динамиката на народните танци подпомага основно функциите на сърдечно-съдовата и дихателната системи и съдейства за оформянето на атлетично и стегнато телосложение.
Боксът е вид контактен спорт, при който играчите си нанасят един на друг със специални ръкавици. Подобрява рефлексите и изгражда чувство за самоотбрана. Тренировките протичат в три части – загрявка, същинска част, в която се учи техника, и финална част – фитнес, стречинг и разпускане.
Система от упражнения за стягане и оформяне мускулатурата на цялото тяло. Фокусът на упражненията е върху укрепването на коремната област, увеличаване на мускулната сила и тонус, постигане на психическо равновесие, подобряване на координация, баланс и гъвкавост. Изисква се всяко движение да бъде изпълнявано с много голяма точност и контрол. Включват се и стречинг упражнения, и…
Канго джъмпс е стил в аеробиката. Практикува се със специални обувки, които имат както тренировъчен, така и рехабилитационен характер. Ползите от Kangoo Jumps са намаляване на шоковото въздействие върху глезените, коленете и гръбначния стълб с до 80 %. Наблюдава се и драстично понижаване на теглото. Работи едновременно за всички мускули, изправя стойката, щади ставите, подобрява…
Телефон: +359 895 13 55 55
Имейл: info@orbitafitness.com
Телефон: +359 894 86 44 44
