Вид силови тренировки, които подготвят тялото за ежедневните дейности. Те са съвкупност от естествени движения и комплексни упражнения, които изграждат сила и подобряват общата издръжливост. Определено можем да ги наречем универсални и подходящи за всеки. Освен това са забавни и дават страхотни резултати!