Боксът е вид контактен спорт, при който играчите си нанасят един на друг със специални ръкавици. Подобрява рефлексите и изгражда чувство за самоотбрана. Тренировките протичат в три части – загрявка, същинска част, в която се учи техника, и финална част – фитнес, стречинг и разпускане.