Представяме Ви Краси – нашият групов инструктор с над 20 години професионален опит в света на спорта.
Краси специализира в Калистеника и функционални тренировки, които включват сила, стабилност, баланс и мобилност в реални ситуации. Работи с TRX и кондиционни програми, които развиват издръжливост, сърдечно-съдов капацитет, скорост на възстановяване и работа под натоварване.
Ефектът върху здравето
Тренировките на Краси са фокусирани върху здравето, правилната техника и контрол на движението за предотвратяване на травми и изграждане на стабилна основа.
„Прилагам индивидуален подход, като всеки тренира спрямо своите цели, възможности и начин на живот. Стремя се към устойчив напредък за дългосрочна форма. Фокусирам се и върху функционалността на тялото в ежедневието, за да можеш да се движиш свободно, силно и с лекота. Насърчавам дисциплината и изграждането на навици, защото тялото се променя, когато умът е ангажиран и постоянен. Връзката между тялото и ума е много важна.“
Тренировките, които Краси провежда не само подобряват физическото здраве, но и оказват положително влияние на менталното здраве. Те помагат за намаляване нивата на стреса и повишат увереността. Редовната физическа активност е ключова за цялостното благополучие.
Подробности за Краси
Краси е и дипломиран нутриционист. Вярва, че постигането на желаните резултати изисква не само правилни тренировки, но и здравословно хранене. Успехът зависи от индивидуалния подход към всяко тяло, включващ балансирана диета и адаптирани тренировъчни програми.
„Моите тренировки съчетават иновативни методи с дълбоко познаване на човешката физиология, за да осигурят ефективни и безопасни програми за начинаещи и напреднали.“
Ако искате да подобрите формата си, да се научите да се движиш с лекота и увереност, или просто търсите ново фитнес предизвикателство – Краси е в Орбита Фитнес и Ви очаква да работите заедно.
Може да намерите Краси в Орбита Фитнес в следния график:
Калистеника – вторник и четвъртък от 15:00 ч., събота и неделя от 10:00 ч.
ТRX – четвъртък от 13:00 ч., събота и неделя от 9:00 ч.
Killer кондиционна – събота и неделя от 7:00 ч.
Кондиционна тренировка – четвъртък от 17:00 ч., събота и неделя от 8:00 ч.
Кръгова кондиционна тренировка – четвъртък от 12:00, 16:00 и 18:00 ч., събота и неделя от 12:00 ч.
