Групова тренировка за цяло тяло в музикален ритъм. Използват се основно леки тежести, ластици и собствена тежест. Упражненията включват различни нива на трудност и могат да се изпълняват както от хора, които са нови в залата, така и за хора, които тренират всеки ден. Подходяща е за хора, които желаят да стегнат бедрата, ханша и талията, подобрят стойката и всичко това докато се забавляват в ритъма на хубава музика.
